AB型血的人不太爱聚会，但也不是不去。去之前想很多，去了之后话不多，回来还要复盘。这不是社交能力的问题，是节奏没找对。
场景一：熟人小聚，三四人
这是AB型血的人最舒服的场合。人少，话题集中，不必抢话。判断点在于观察多久：给自己十分钟，先听，听到有人说到你熟悉的事，再接。接的时候用补充，不用反驳。补充是加法，反驳是减法，前者让人记住你，后者让人防着你。退场的信号是开始看手机第二次，看第二次就该走。
场景二：半熟饭局，七八人
这种场合最耗人。人多，话题跳，AB型血的人容易在两个极端之间摆：要么一句不说，要么突然说一句很硬的话。可行的做法是给自己定一个量：整场说三次，每次不超过两分钟。三次说完就听。量定下来，反而放松，因为不必一直判断该不该说。
插话的时机也有讲究。等一个话题刚落、还没接上的空档，比在别人说到一半时插进去容易得多。空档只有一两秒，练几次就熟了。
场景三：大型场合，几十人
这种场合的目标不是交流，是露个面。AB型血的人常在这里耗掉最多的力气，因为想照顾到每个人。实际做法是选三处停：主人处、一个熟人处、一个你想认识的人处，各停五到十分钟，然后走。走的时候不必一一告别，跟主人说一声就够。
三个可自查的信号
一是开始觉得吵，说明刺激过量，该找个安静角落待五分钟。二是开始评判在场的人，说明已经累了，评判是防御。三是想着回去要做什么，说明人已经走了，身体还在，这时就该真的走。
为什么不必勉强
还有一类场景是线上的群聊。AB型血的人在群里往往潜水，偶尔发一句，容易显得突兀。可行的做法是把话接到具体的人身上，比如回应某一个人的观点，而不是对着整个群说话。有对象，话就落得下去。群里最忌的是长篇，两三句说完，别人反而愿意接。
还有一种情况要提前想好：遇到不想回答的问题。AB型血的人要么硬答，要么沉默，两个都不舒服。可行的做法是把问题还回去，问一句你怎么看。话头一转，压力就散了。
AB型血的人的能量是集中的，不是分散的。长时间、多人数的场合，对这类人来说是消耗，不是充电。承认这一点，把社交当成有配额的事，反而能做得长久。会退场的人，才待得久。
