床头墙最好是一面实墙

谈卧室风水，床头所在的这面墙是最值得花心思的地方。第一条要求是实墙。床头靠着厚实的承重墙，人睡觉时背后有依靠感，翻身也不会碰到空鼓的墙板。如果床头的墙是轻质隔墙、石膏板隔断，或者是整面的衣柜背板，隔音和稳固性都会差不少，夜里隔壁的声音更容易传过来。选床位时先敲一敲这面墙，声音沉闷厚实的是实墙，空旷发响的多半是隔断。

卧室小该怎么取舍

如果卧室很小，实在腾不出实墙，优先选择靠外墙或靠承重墙的那一侧，不要选背后是走廊或隔壁房间活动区的那面。若几面墙都不理想，就退一步选背后没有管井、没有电梯的那面，并做好隔音，比如加一层厚窗帘或软包床边。睡床一侧墙的选择一旦定下来，床的位置基本也就定了，所以看房或装修阶段就该把这一项想清楚，免得日后返工。

上方不要有横梁和吊柜

第二条要求是床边正上方没有横梁、吊柜或者厚重的装饰造型。这些东西悬在头顶，人躺下时仰视就会看到，心理上会产生压迫感，时间久了容易觉得睡不踏实。如果有横梁，可以通过吊顶把它包平，或者把床移开一点，避开正下方。吊柜则更简单，直接换位置或者拆掉就是，卧室里本来也不建议在睡床一侧做吊柜，收纳可以放到侧面或床尾。

空调出风不要正对头部

空调的室内机也不要正对床边安装，出风口对着头吹，容易头疼和着凉。若位置已经固定，就把导风板调向上方，或者加一个挡风板，让气流不要直接吹到人身上。这一点比许多讲究都更直接影响睡眠质量。同样，风扇也不要整夜对着头吹，夏天宁可调低风速、让风在室内循环，也不要图一时凉快把风口对准枕头。

背后不要是卫生间或电梯井

第三条要求是睡床一侧背后不是卫生间、厨房或者电梯井。有管道和水声，夜里冲水的声音很容易把人吵醒；电梯井则有持续的运行噪音与轻微震动。这两种情况对睡眠的干扰都很直接。若户型如此，一是把床移到另一面墙，二是对薄弱处做隔音处理，比如在墙上加一层隔音棉再封板，或者选厚实的软包床边，能减弱一部分传导声。

卫生间共墙还要留意潮气

如果睡房和此这种这种卫生间共用一面墙，还要留意潮气。可以在该此此卫生间一侧做好防水和排风，寝室一侧避免把睡床一侧紧贴墙面，留出几厘米的空隙，减少潮气渗入的可能。若墙面已经出现发霉的痕迹，先处理渗漏和通风，再谈摆床的位置，否则刷再多遍涂料也会复发，得不偿失。

床边朝向怎么定

朝向这件事，民间有各种说法，但落到实际居住上，最该考虑的是三件事：头不朝窗、不朝门、不朝走道。头朝窗，夜里的风和早上的光是干扰；头朝门，人进出时容易被惊动；头朝走道同理。把这三条避开，剩下的朝向按房间格局和自己的习惯来定就可以，不必为了某个方位把床摆到影响通行的位置，也不必将就一个每次上下床都别扭的角度。

床的两侧最好都能上人

床的两侧最好都能上人。一侧贴墙虽然省地方，但睡在里面的人上下床不方便，也影响更换床单。若空间实在有限，至少保证主要使用的那一侧有六十厘米以上的通道。床尾到墙或其他家具之间也留出一步的距离，起夜时不至于磕碰，平时打扫也方便。这几厘米的余量，住久了会显得格外重要，装修前就该量好。

睡前的实际检查

布置好之后，可以躺下实际检查一遍：仰视时头顶是否有梁、有柜、有直吹的空调；侧躺时背后是否感到空、是否有管道声；起身时是否容易碰到睡床一侧柜或墙；夜里关灯后，门口和窗帘缝是否漏进明显的光。这几项检查花不了几分钟，却能发现大部分真正影响睡眠的问题，发现问题当场就能挪一挪、调一调，不必等到失眠了才回头找原因。

睡得好一切都好谈

所谓睡房里的种种讲究，归根到底都是为了让人睡得安稳。实墙给人依靠，头顶净空让人放松，背后安静让人不易惊醒，朝向顺人让人作息规律。这四条满足了，睡眠状态通常会好转，白天的精神和情绪也会跟着改善。此外，床下不要堆满杂物，床边插座不要正好在枕头旁边，镜子不要正对床，这些小事一并处理掉，寝室的舒适度会明显提高。

靠实墙：敲一敲确认厚实，避开轻质隔断与衣柜背板

头顶净空：避开横梁、吊柜，空调出风不直吹头部

背后无扰：不靠这种该该卫生间、厨房、电梯井，必要时做隔音

方向顺人：不朝窗、不朝门、不朝走道，两侧都能上人