节气是一年里二十四个节点
二十四节气是把太阳一年里的位置变化分成二十四段，每段约十五天，名称多与气候和农事有关。它原本是农时的刻度，后来也用来安排起居、饮食与祭祀。节气与节气之间有交接点，前后几天往往是气候转换最明显的时候，安排事情要格外留意。把这二十四个节点按春夏秋冬各六个记熟，一年就有了可以照着走的刻度，什么时候该做什么心里有数。
怎么算出节气在哪一天
节气的日期每年略有浮动，常见做法是查历书或日历上的标注，也可以按太阳黄经每十五度一个节气的规矩推算，公历日期一般落在每月上旬或下旬的两天之内。要紧的是记住本年的确切日子，别用去年的日子照搬。手机日历与纸质台历对照着记一遍，不容易记错。若要记一整年，年初抄一张表贴在墙上，过完一个划掉一个，也不容易漏。
立春前后的准备
立春是新一轮的开头。前后要做的有三件：把过冬的衣物与器具收整一遍，检查春耕要用的种子与农具，调整作息让起床时间提前。旧俗里咬春、贴春字都在这几天。北方这几天仍冷，别急着减衣。屋里可以趁晴好天气多通风，把一冬的闷气换出去，被褥也拿出去晒一晒。春耕的种子要挑一遍，瘪的坏的拣出去，免得播种后出苗不齐。
春分秋分的平分之意
春分与秋分昼夜长短相近。春分前后适合整地、播种、给屋里通风换气；秋分前后适合收晒、盘点、把夏天的物件收起来。两分时节人心容易松，安排上宜匀不宜偏，别把活计全压在一头。这两天也可以顺带核一下家里的账目与常备药，换季前后最容易用得上。衣柜里厚薄两季的衣物分开摆，找起来省事，也不至于换季时翻得满屋都是。
夏至冬至的起居安排
夏至白昼最长，之后暑气渐盛，宜早睡早起、午间小憩，饮食清淡；冬至白昼最短，之后进入数九，宜早睡晚起、注意保暖，饮食可适当温补。这两个节气是全年最需要调作息的两天，前后各留三天缓冲，别在这几天安排长途奔波与熬夜的活计。家里开窗通风要挑时段，夏至中午不开，冬至则等太阳出来后再说，免得屋里温度忽高忽低。
节气与饮食的对应
立春吃春饼与萝卜，清明前后吃青团，立夏尝新豆与蛋，夏至吃面，立秋贴秋膘，霜降吃柿子与栗子，冬至吃饺子或汤圆。对应的办法是随当地物产走：什么当季就吃什么，不必强求异地风俗，肠胃也不会受折腾。家里有老人小孩的，换季时少吃生冷，比补什么都实在。真要买反季的果菜，也挑新鲜的、少买些，尝个鲜就够，不必顿顿都吃。
扫除与祭祖的时间点
大扫除多在立春前或腊月里做，意在去旧；祭祖多在清明、中元、冬至前后，按各地习惯择日。操办的次序是先定日子、再通知家人、然后备好用品，最后收拾干净。同一天不宜既办喜事又办祭祀，前后错开几天更稳妥，家里人也好安排时间。远路赶回来的，提前一天说定，别到了当天才通知，来的人手忙脚乱，主家也招待不周。
身体与时令的照应
节气交接时，旧病与过敏容易反复。照应的办法很朴素：提前两天调整睡眠，饮食不贪生冷，出门按温度添衣，运动量比平时减两成。老人与小孩在这几天尤其要留神，别在天气突变时安排远行与劳顿。常年吃的药提前备足，换季时医院也忙，别等到断了才去买。屋里的湿度也要看一眼，太干容易咳，太湿关节不舒服，用加湿或除湿都按当天的感觉调。
记节气日志的方法
日志只写四栏：节气名与日期、当天天气、自家做了什么、身体感受。一年写完一本，翻回来看，什么时候容易犯困、什么时候活计最顺，一目了然。次年就能提前安排，把该做的事放到合适的节令里。日志也可以写在台历边上，一天一句，年底翻一遍最省事。写的时候不必斟酌字句，能让自己看懂就行，关键是当天写，隔几天补就会漏掉细节。
