先看气色再看骨相
看面相有个顺序问题,很多人一上来就盯着鼻子高不高、下巴宽不宽,其实更该先看面色。骨相是长期形成的底盘,短期内不会大变;气色是当下的状态,几天就能看出差别。一个人的骨相再好,若面色灰暗、眼周发青,给人的观感也会大打折扣。反过来,骨相普通但面色红润、眼神清亮,看起来就精神。所以看五官之前先看气色,是最不容易出错的第一步,也最适合初学者上手。
看气色要在自然光下看
看气色要在自然光下看。灯光有色偏,暖光会让人显得偏黄,冷光会让人显得偏青。最合适的时机是上午十点前后,站在窗前,不要正对阳光,让光线从侧面照过来,面部的明暗过渡才自然。看的时候不必凑得很近,一臂的距离就能看清整体的明暗与色调。若只能晚上看,就选一盏白光灯,关掉周围的暖色光源,避免色偏带来的误判,这样得出的印象才比较可靠。
面色暗沉多与作息有关
常见的几类气色问题,成因大多不神秘。面色发暗、发黄,多与长期熬夜、饮食油腻、饮水不足有关。眼下发青发肿,往往说明睡眠不足或者睡前喝水太多。两颊发红,可能是室内外温差大、皮肤敏感,也可能与情绪紧张有关。唇色偏淡,通常和贫血、疲劳有关系。额头油光明显,则常常是作息紊乱加上情绪压力的反映。把这些对应关系记住,看面色就成了一件有迹可循的事。
这些只是一般规律不是诊断
需要说明的是,这些只是生活中的一般规律,不是诊断。真正持续不退的气色异常,尤其是伴随体重下降、长期乏力、食欲明显改变的情况,一定要去医院检查,不要只当成面相问题来解读。脸上的斑、痣、肤色变化如果发展很快,同样先看医生,再谈别的。把医学的界限划清楚,看气色这件事才不会走偏,也不会因为一句随口的话耽误了正经事。
把睡眠这一件事做好
气色最容易改变的切入点就是睡眠。连续一周在固定时间睡觉,把入睡时间提前一小时,多数人的眼下青色会明显减轻。其次是饮水,每天分次喝够水,比一次猛灌有用。再就是饮食,减少油炸和重口味,增加蔬菜和优质蛋白,两三周之后面部的油光和暗沉会慢慢改善。这几件事看似与面相无关,其实正是面相里最实用的一环,做起来也没有门槛。
运动带来的红润替代不了
每周三次、每次半小时的快走或慢跑,能让面部血液循环变好,那种从里透出来的红润是任何护肤品都替代不了的。相书讲气色贵在明亮、舒展、匀净,而这三个词说到底就是身体健康的外在表现。先把健康顾好,气色自然跟着变,这比琢磨五官的比例划算得多,也更容易坚持。
气色一变观感就变
别人看你,最先接收到的信息不是骨相,而是整体的精神和气色。同一个人,睡眠充足的时候与连续熬夜之后,哪怕五官一点没变,给人的印象也会相差很多。前一种让人愿意多聊几句,后一种容易显得疲惫、疏离。这也是为什么老话说相由心生,心里舒展,面部肌肉放松,眼神有光,气色就跟着好,整个人的状态也随之变得松弛。
看五官时要注意什么
气色看过之后再看五官,重点看整体的协调,而不是单个部位的大小。额头、眉、眼、鼻、口、下巴之间是否匀称,左右是否大致对称,表情肌是否放松,这些整体印象比任何单项都重要。看的时候不要贴得太近,站在一米开外看,比凑到面前盯着看更接近别人平时看到的样子。照片也有用,隔一段时间拍一张正面照,同样光线、同样距离,前后对比,变化一目了然。
几件容易做错的事
第一件是只盯着缺点看。很多人对着镜子先找不足,越看越不满意,这是把面相当成了挑错的工具。第二件是过度解读,今天脸色不好就联想到运气不佳,这种联想除了增加焦虑没有任何作用。第三件是忽视医学界限,发展很快的变化先看医生。第四件是随口议论别人的气色,容易让对方困扰。把这四件事避开,看面相就成了一件轻松而且有实际用处的事。
面相是镜子不是判词
把面相当作一面镜子,用来观察自己的作息与情绪,它就有价值;把面相当成判词,用来论断自己和他人的一生,它就成了负担。先看气色、再看骨相这个顺序,本身也是一种提醒:能改变的部分先改变,改变不了的部分就坦然接受。你若能坚持每天在固定时间、固定光线下看一眼自己的面色,一周记一次,一个月之后回头看,会发现那些你以为虚的说法,其实都能落到实处。
- 先看气色:明亮、舒展、匀净,比单个五官的分量更重
- 再看整体:左右是否匀称,表情是否放松
- 保持距离:一米以外看,更接近真实的观感
- 定期对比:同样条件的正面照,比临时印象可靠













