先看气色再看骨相
看面相有个顺序问题，很多人一上来就盯着鼻子高不高、下巴宽不宽，其实更该先看面色。骨相是长期形成的底盘，短期内不会大变；气色是当下的状态，几天就能看出差别。一个人的骨相再好，若面色灰暗、眼周发青，给人的观感也会大打折扣。反过来，骨相普通但面色红润、眼神清亮，看起来就精神。所以看五官之前先看气色，是最不容易出错的第一步，也最适合初学者上手。
看气色要在自然光下看
看气色要在自然光下看。灯光有色偏，暖光会让人显得偏黄，冷光会让人显得偏青。最合适的时机是上午十点前后，站在窗前，不要正对阳光，让光线从侧面照过来，面部的明暗过渡才自然。看的时候不必凑得很近，一臂的距离就能看清整体的明暗与色调。若只能晚上看，就选一盏白光灯，关掉周围的暖色光源，避免色偏带来的误判，这样得出的印象才比较可靠。
面色暗沉多与作息有关
常见的几类气色问题，成因大多不神秘。面色发暗、发黄，多与长期熬夜、饮食油腻、饮水不足有关。眼下发青发肿，往往说明睡眠不足或者睡前喝水太多。两颊发红，可能是室内外温差大、皮肤敏感，也可能与情绪紧张有关。唇色偏淡，通常和贫血、疲劳有关系。额头油光明显，则常常是作息紊乱加上情绪压力的反映。把这些对应关系记住，看面色就成了一件有迹可循的事。
这些只是一般规律不是诊断
需要说明的是，这些只是生活中的一般规律，不是诊断。真正持续不退的气色异常，尤其是伴随体重下降、长期乏力、食欲明显改变的情况，一定要去医院检查，不要只当成面相问题来解读。脸上的斑、痣、肤色变化如果发展很快，同样先看医生，再谈别的。把医学的界限划清楚，看气色这件事才不会走偏，也不会因为一句随口的话耽误了正经事。
把睡眠这一件事做好
气色最容易改变的切入点就是睡眠。连续一周在固定时间睡觉，把入睡时间提前一小时，多数人的眼下青色会明显减轻。其次是饮水，每天分次喝够水，比一次猛灌有用。再就是饮食，减少油炸和重口味，增加蔬菜和优质蛋白，两三周之后面部的油光和暗沉会慢慢改善。这几件事看似与面相无关，其实正是面相里最实用的一环，做起来也没有门槛。
运动带来的红润替代不了
每周三次、每次半小时的快走或慢跑，能让面部血液循环变好，那种从里透出来的红润是任何护肤品都替代不了的。相书讲气色贵在明亮、舒展、匀净，而这三个词说到底就是身体健康的外在表现。先把健康顾好，气色自然跟着变，这比琢磨五官的比例划算得多，也更容易坚持。
气色一变观感就变
别人看你，最先接收到的信息不是骨相，而是整体的精神和气色。同一个人，睡眠充足的时候与连续熬夜之后，哪怕五官一点没变，给人的印象也会相差很多。前一种让人愿意多聊几句，后一种容易显得疲惫、疏离。这也是为什么老话说相由心生，心里舒展，面部肌肉放松，眼神有光，气色就跟着好，整个人的状态也随之变得松弛。
看五官时要注意什么
气色看过之后再看五官，重点看整体的协调，而不是单个部位的大小。额头、眉、眼、鼻、口、下巴之间是否匀称，左右是否大致对称，表情肌是否放松，这些整体印象比任何单项都重要。看的时候不要贴得太近，站在一米开外看，比凑到面前盯着看更接近别人平时看到的样子。照片也有用，隔一段时间拍一张正面照，同样光线、同样距离，前后对比，变化一目了然。
几件容易做错的事
第一件是只盯着缺点看。很多人对着镜子先找不足，越看越不满意，这是把面相当成了挑错的工具。第二件是过度解读，今天脸色不好就联想到运气不佳，这种联想除了增加焦虑没有任何作用。第三件是忽视医学界限，发展很快的变化先看医生。第四件是随口议论别人的气色，容易让对方困扰。把这四件事避开，看面相就成了一件轻松而且有实际用处的事。
面相是镜子不是判词
把面相当作一面镜子，用来观察自己的作息与情绪，它就有价值；把面相当成判词，用来论断自己和他人的一生，它就成了负担。先看气色、再看骨相这个顺序，本身也是一种提醒：能改变的部分先改变，改变不了的部分就坦然接受。你若能坚持每天在固定时间、固定光线下看一眼自己的面色，一周记一次，一个月之后回头看，会发现那些你以为虚的说法，其实都能落到实处。
- 先看气色：明亮、舒展、匀净，比单个五官的分量更重
- 再看整体：左右是否匀称，表情是否放松
- 保持距离：一米以外看，更接近真实的观感
- 定期对比：同样条件的正面照，比临时印象可靠
